古希の手習い

スマート・エイジング・カレッジ　９月１４日２コマ目の講義のテーマです。

講師は　東北大学大学院医学研究科　斎藤美華講師です。

転倒とは　何らかの原因によって　姿勢の制御ができない状態になったときに　本人の意思に反して　床面またはより低い場所に身体が倒れること。

転倒が高齢者に及ぼす影響
①　転倒により　骨折　疼痛　転倒恐怖症などから　活動性低下し　廃用症候群から　寝たきりになることが多い。
②　女性の場合は骨粗しょう症にかかりやすく　大腿骨頸部骨折のリスクが高い。
③　傷害の有無にかかわらず　転倒そのものによる恐怖心や　歩行に対する自信喪失から　高齢者が自ら行動を自粛する
　　　ことにより　身体能力の低下をきたし　転倒リスクを高めてしまう悪循環に陥る場合がある。

転倒　転落　滑落の事故発生場所　（東京消防庁まとめ）
　居住場所　５６，７％
　道路上　　２６，２％
　公衆が出入りする場所　　１７，１％

居住場所のどこで　（同上）
　居室　　　　６３，８％
　階段　　　　　８，６％
　廊下通路　　３，２％
　浴室　　　　　１，７％
　その他　　　１５，７％

転倒予防のために日常生活で出来ること
①　歩きながら会話できないような人の場合は　歩くことに集中できるようにする。
②　環境整備　（室内環境を整える）
③　自分のペースでゆとりをもって行動する。
④　自分の運動能力を認識し　それに適した行動をとることが可能であれば　安全性はより高くなる。
⑤　歩行補助具（杖　歩行器　車椅子など）の整備　使用方法の熟知　使用状況の確認の習慣を。