古希の手習い

スマートエイジングカレッジ　６月２２日２コマ目の講義のテーマです。

講師は、東北大学加齢医学研究所　小笠原康悦教授です。

生体内での、NK（ナチュラルキラー）細胞の機能は
＊ウイルス細胞の排除
＊がん細胞の排除
＊免疫系の活性化

１０代をピークに、加齢とともにNK細胞活性が低下してくる。

免疫力を鍛えるには
＊極度のストレスはNK細胞の活性を低下させる。
＊睡眠、食事、運動は重要な要素です。
＊規則的な生活、バランスの良い食事を心がけること。夜更かしや深酒の後は、NK活性が低下します。
＊笑いやポジテブ思考は免疫力を高めるようです。